0 relating to the area between the hip and the tibia (= the large bone at the front of the lower leg): --
the iliotibial band
Välj först språk Från och Till. Skriv sedan in din text (upp till 360 tecken på varje gång, upp till 6 000 per dag) och klicka på Översätt.
It inserts at the iliotibial band and the gluteal tuberosity of the femur.
Iliopsoas and iliotibial band lengthening can be done arthroscopically.
The figure shows only the proximal part of the iliotibial tract.
Of these the lateral are the stronger, and are continuous with the iliotibial band.
Light aerobic activity (warmup) followed by stretching and strengthening of the proper hamstring, hip flexors, and iliotibial band length is important for reducing recurrences.
Other causes of trochanteric bursitis include uneven leg length, iliotibial band syndrome, and weakness of the hip abductor muscles.
These include shoe-fitting problems, lateral ankle instability, lower limb stress fractures, knee pain, iliotibial band friction syndrome, back pain and tripping.
Possible causes include a tight iliotibial band, neuromas, bursitis, overuse, malalignment, core instability, and patellar maltracking.
Managing Your Emotions
What makes me angry?
Vad gör mig arg?
Mostly，l hate when someone tries to make someone else feel bad.
För det mesta hatar jag när någon försöker få någon annan att må dåligt.
I have to admit that once, when l was actually called names.
Jag måste erkänna att en gång, när jag faktiskt kallades öknamn.
l regretted doing this afterwards, but not full heartedly because l think l was provoked in that situation.
Jag ångrade detta efteråt, men inte helhjärtat eftersom jag tror att jag blev provocerad i denna situation.
The most postive way of dealing with anger is talking about the problem.
Det mest positiva sättet att hantera ilska är att prata om problemet.
l talk to someone who listens, or l'll write my thoughts down on paper.
Jag pratar med någon som lyssnar, annars skriver jag ner mina tankar på papper.
Learning how to deal with anger as you're growing up is so important.
Att lära sig att hantera ilska när du växer upp är så viktigt.
When you're younger, you might yell,or cry when you're angry, but as you get older, you're expected to handle your emotions much better.
När du är yngre kan du skrika eller gråta när du är arg, men när du blir äldre blir du förväntas hantera dina känslor mycket bättre.
Learning to control your emotion now will prevent you from doing something that you'll regret later on in life!
Att lära sig att kontrollera dina känslor nu kommer att hindra dig från att göra något som du kommer att ångrar sig senare i livet!
