0 to think about the worst things that could possibly happen in a situation, or to consider a situation as much worse or much more serious than it really is: --
He says that adolescents tend to catastrophize things.
Kies eerst de talen Van en Naar. Voer dan je tekst in (tot 360 karakters elk, tot per keer, tot 6.000 per dag) en klik op Vertalen.
Cognitive behaviour therapy teaches you not to catastrophize, not to take a minor setback and let it escalate into "nothing will ever go right."
She sees many patients who "catastrophize" events in their life - they stress over worst-case scenarios to the point where they can't function.
It's important to have realistic expectations about the amount of sleep you will be able to get and not to catastrophize during a poor night of sleep.
You can go through an entire day eating really healthily, then you eat one cookie and catastrophize that and say "oh, it's not worth it".
Managing Your Emotions
What makes me angry?
Wat maakt me boos?
Mostly,l hate when someone tries to make someone else feel bad.
Ik heb er meestal een hekel aan als iemand probeert iemand anders een slecht gevoel te geven.
I have to admit that once, when l was actually called names.
Ik moet toegeven dat ik een keer ben uitgescholden.
l regretted doing this afterwards, but not full heartedly because l think l was provoked in that situation.
Ik had er achteraf spijt van, maar niet met volle overtuiging, want ik denk dat ik in die situatie werd geprovoceerd. die situatie.
The most postive way of dealing with anger is talking about the problem.
De meest positieve manier om met boosheid om te gaan is door over het probleem te praten.
l talk to someone who listens, or l'll write my thoughts down on paper.
Ik praat met iemand die luistert, of ik schrijf mijn gedachten op papier.
Learning how to deal with anger as you're growing up is so important.
Leren omgaan met boosheid tijdens het opgroeien is zo belangrijk.
When you're younger, you might yell,or cry when you're angry, but as you get older, you're expected to handle your emotions much better.
Als je jonger bent, schreeuw of huil je misschien als je boos bent, maar als je ouder wordt, wordt er verwacht dat je veel beter met je emoties omgaat.
Learning to control your emotion now will prevent you from doing something that you'll regret later on in life!
Als je nu leert om je emoties onder controle te houden, voorkom je dat je iets doet waar je later spijt van krijgt! later in je leven spijt van krijgt!