معنى doughnut باللغة العربية

القراءة ثنائية اللغة

Managing Your Emotions

• What makes me angry?

  ما الذي يجعلني غاضبا؟

• Mostly，l hate when someone tries to make someone else feel bad.

  في الغالب، أكره عندما يحاول شخص ما أن يجعل شخصًا آخر يشعر بالسوء.

• I have to admit that once, when l was actually called names.

  يجب أن أعترف بذلك ذات مرة، عندما تم مناداتي بأسماء بالفعل.

• l regretted doing this afterwards, but not full heartedly because l think l was provoked in that situation.

  لقد ندمت على فعل ذلك بعد ذلك، ولكن ليس من كل قلبي لأنني أعتقد أنني تعرضت للاستفزاز تلك الحالة.

• The most postive way of dealing with anger is talking about the problem.

  الطريقة الأكثر إيجابية للتعامل مع الغضب هي التحدث عن المشكلة.

• l talk to someone who listens, or l'll write my thoughts down on paper.

  سأتحدث إلى شخص يستمع، أو سأكتب أفكاري على الورق.

• Learning how to deal with anger as you're growing up is so important.

  إن تعلم كيفية التعامل مع الغضب أثناء نموك أمر مهم للغاية.

• When you're younger, you might yell,or cry when you're angry, but as you get older, you're expected to handle your emotions much better.

  عندما تكون أصغر سنًا، قد تصرخ أو تبكي عندما تكون غاضبًا، ولكن عندما تكبر، تصبح من المتوقع أن تتعامل مع مشاعرك بشكل أفضل.

• Learning to control your emotion now will prevent you from doing something that you'll regret later on in life!

  إن تعلم التحكم في عواطفك الآن سيمنعك من القيام بأي شيء ستفعله الندم لاحقًا في الحياة!